牙齒是需要照顧的，就像車子一樣。一部車子要用十年，我們便須小心照顧，何況牙齒要伴隨我們到七、八十歲，沒有零件，爸媽給我們的自然牙是最好的，現在即使假牙、植牙已很進步，但費用很高且不會比自然的好。

　　預防牙周病，建立保持良好的口腔衛生最重要，這主要靠使用牙線與刷牙，正確潔牙。這是每個人在家每天都要做的，主要是照顧牙齦與牙齒交接的地方，深部的地方需要每半年就醫，讓牙醫處理。簡單講，淺部靠自己，深部％靠醫師。

※潔牙工具與方法：

　　請參考中華民國牙醫師公會全國聯合會之潔牙DVD。

※潔牙的時機：

　　每天徹底地潔牙一次，就可維持良好的口腔衛生。次數不重要徹底才是重點，如果每次都沒清乾淨，這樣清很多次也是無效。牙線比刷牙更重要，牙線主要是刮看不到的牙縫面，而牙刷是刷看得到見的牙面，所以使用牙線比刷牙更重要，但人們卻嚴重忽略了牙線，把重點放在次要的刷牙。所以每次潔牙我們建議先使用牙線再刷牙，新習慣先做才不會忘記。

※不要吸菸：

　　吸菸不但對全身有很大的傷害，它也是牙周病之殺手之一。吸菸的人亦得牙周病，且使牙周病進展更快，讓牙周病治療效果打折。

※定期保養：

　　牙周病大都沒有自覺症狀，不痛就不代表沒有問題，它須靠牙醫師之專業診斷。因此我們建議每半年應找牙醫做定期保養與檢查，就像我們照顧車子一樣。

牙周病的預防保健

　　＊牙縫清潔→正確的使用牙線：功能、方法

　　＊牙面的清潔→正確的刷牙方法：牙刷選擇、貝氏刷牙法、三三三原則

　　＊檢查是否徹底清乾淨：牙菌斑顯示劑

　　＊定期追蹤檢查（非洗牙）：半年一次

其他：牙膏、漱口水